Нижегородцам дали советы, как пережить очереди на заправках

На фоне очередей на АЗС жителям рекомендовали соблюдать питьевой режим и использовать дыхательные упражнения для снижения стресса.

Нижний Новгород. 05 июля. NewsRoom24.ru - На фоне больших очередей на автозаправках жителям Нижегородской области дали рекомендации, которые помогут легче перенести длительное ожидание. Советы опубликовал главный редактор МИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

В последние дни в регионе сохраняются сложности с заправкой автомобилей. На отдельных АЗС отсутствуют некоторые виды топлива, а на других автомобилистам приходится подолгу ждать своей очереди. Подобная ситуация наблюдается и в ряде других регионов России.

По словам Алексея Никонова, длительное пребывание в неподвижном автомобиле может стать дополнительной нагрузкой для организма. Он отметил, что справиться с напряжением поможет простая дыхательная практика: вдох на четыре счета, затем задержка дыхания на четыре счета, после чего — выдох на четыре счета и еще одна четырехсекундная пауза.

Как пояснил эксперт, такое упражнение способствует активации парасимпатической нервной системы и помогает снизить частоту сердечных сокращений.

Кроме дыхательной гимнастики, автомобилистам рекомендуют регулярно пить воду небольшими глотками. Также для поддержания комфортной температуры в салоне советуют включить кондиционер или приоткрыть окно.

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: из открытых источников