Вологжанам рассказали о скрытых угрозах бесконтрольного поедания арбузов

В летний период вологжанам важно соблюдать умеренность при формировании рациона. Напомним, ранее в нашей ленте выходил материал о том, что вологжанам рассказали, как безопасно выбирать первые летние арбузы, однако даже качественный продукт при переедании способен нанести вред организму.

Эксперт объяснила, что избыточное поступление фруктозы перегружает печень, блокирует ощущение сытости и ведет к отложению висцерального жира. Скачок инсулина сменится его резким падением, что вызовет сильный упадок сил, туман в голове и ложный голод.

Кроме того, высокая концентрация жидкости с сахарами мгновенно поступает в кровоток, резко увеличивая объем циркулирующей крови и заставляя сердце с почками работать на пределе. Быстро ферментируемые углеводы (FODMAP) способны спровоцировать расстройство желудка и сильное вздутие у людей с чувствительным пищеварением, а при заболеваниях почек - защелачивание мочи.